مقادير الكبدة بالخضراوات للرجيم /
– كبدة : 250 غراماً
– زيت الزيتون : حسب الحاجة
– الثوم : 3 فصوص
– الزبدة : 2 ملعقة كبيرة
– البصل : 1 حبة (مفروم)
– طماطم : 2 حبة
– خس : رأس
– خيار : 1 حبة (مقطع)
– خل البلسمك : 4 ملاعق كبيرة
– مرق دجاج : مكعب
– عصير الليمون : 2 حبة
– ملح : حسب الرغبة
– بهار : حسب الرغبة
– بابريكا : حسب الرغبة
طريقة تحضير الكبدة بالخضراوات للرجيم /
-
تبلي قطع الكبدة بعصير الليمون والخل والتوابل، وغطيها واتركيها داخل الثلاجة لمدة 3 ساعات.
-
سخني الزبدة والزيت في مقلاة على النار، وحمري الكبدة.
-
ارفعي الكبدة من المقلاة، وضعيها في صينية بايركس، وصبي فوقها الصلصة المتبقية من التحمير، وغطيها ثم زجيها في الفرن، حتى تمام النضج.
-
قدمي الكبدة وبجانبها الخضروات بعد تقطيعها وتتبيلها، وفوقها صلصة الشواء.