أومليت الخضار الصحي

المكونات

* 2 بيضة
* بصل صغير
* طماطم صغيرة
* فلفل أخضر
* رشة ملح وفلفل

الطريقة

1. اخفق البيض.
2. أضف الخضروات المقطعة.
3. اطهه في مقلاة غير لاصقة حتى ينضج.

القيمة الغذائية التقريبية

* 220 سعر حراري
* 16 جم بروتين
* 6 جم كربوهيدرات
* 14 جم دهون

💡 Fit Core Tip

ابدأ يومك بالبروتين لتقليل الجوع خلال اليوم