طعام صحي
سمك مشوي مع أرز وخضار
المكونات
* 150 جم سمك مشوي
* نصف كوب أرز
* خضار سوتيه
الطريقة
1. اشوِ السمك بالبهارات والليمون.
2. حضّر الأرز.
3. قدّم مع ...
أومليت الخضار الصحي
المكونات
* 2 بيضة
* بصل صغير
* طماطم صغيرة
* فلفل أخضر
* رشة ملح وفلفل
الطريقة
1. اخفق البيض.
2. أضف الخضروات المقطعة.
3...
سلطة الدجاج المشوي
المكونات
* 150 جم صدر دجاج مشوي
* خس
* خيار
* طماطم
* فلفل ألوان
* ملعقة صغيرة زيت زيتون
* عصير نصف ليمونة
الطريقة
1. قط...